ブログ

ようこそ＊和倉温泉

福井を越えて

金沢を越えて

行ってきました

遠かった～・・・・・・・・

でも、温泉の質は

初めて体験な『塩』

しかもかなりの『塩』

蒸気がしょっぱく感じるほどでした

冬の日本海

海鮮が美味しいに決まってる

まぁ。でもまずお肉

これもまた柔らかすぎて　歯いらない

 おんたまくんに温泉卵を作ってもらい

15時旅館チェックイン

ふやける程お風呂に入り

誕生日祝いという事もあり

旅館のご厚意をたくさん頂いて

良い思い出になりました

来年も再来年も

変わらず

つまらない事で爆笑して

元気で楽しい時間を　一緒に過ごしたい

これこそが

仕事へのやる気にも繋がります

今日もたくさんのお客様にご来店頂ける予定＊

皆さま、エネルギー満タンで

笑顔いっぱいに

お待ちしております＊

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  きむにぃ

こんにちは～

じゅうです～～

急にさむくなってきましたね～(~o~)

御堂筋通りのイルミネーションも

綺麗ですよ～～★

寒くなるとライトアップされているのが

より綺麗にみえるのはじゅうだけでしょうか？

今が見ごろ♪

紅葉を見に行ってきました～～＼(^o^)／

まずは鈴虫寺へ！

笑い=柔らかな「心のあり方」。
スッと心に染みいる説法

聞いてきました＼(^o^)／

笑顔と思いやりが大切★

他にもいろいろ考えさせられたり

気付かされたり

今ある自分は幸せなんだな～

と日々の生活や環境は

とても恵まれているなと。

いつもありがとうございます(^^)

http://www.suzutera.or.jp/

鈴虫寺の中も紅葉がキレイでした！

人が少なく心がほっとしました～

沢山深呼吸しましたっ

続いて

嵐山へ移動～～

やっぱり嵐山の紅葉シーズンは

平日でも人人人人！！

海外の方も多かったです～

まず。

嵐山で食べたいもの2つ。

コロッケとみたらし団子(笑)

これは必ず食べたい！

中村屋さんのコロッケ(^^)v

https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260403/26006957/

いつ食べてもやっぱり美味しすぎて

コロッケの写真撮るの忘れました(笑)

あ～美味しかった♪

そして　

２つ目～～

竹林の入口の手前にあるお店の

みたらしだんご～

満たされました～❤

食べたいもの食べれて幸せ☆彡

竹林～～

展望台からの眺め！

保津川下りの船がチラホラ～

人が多い嵐山ですが

この辺は人も少なくゆったり過ごせました～

緑に黄色に赤に。

グラデーションな感じが

この日の一番好きな景色でした～♪

四季を感じれて癒されて

日本って素敵やんってなりました！(笑)

急遽行ってみてよかったところ！

フクロウの森・ヒョウ猫の森

 http://owls-cats-forest.com/free/owls-arashiyama

可愛かった～

右の写真は、

音がする所に狙いを定めている瞬間。

興味津々で目も耳もきょろきょろ♪

タイミングをはかっている時に前足が小刻みに

動くのが可愛すぎて～♪

癒されました！

犬派だったんですが

猫派になりそうです(笑)

フクロウの森。

こんなに近くでフクロウを見たのは初めて！

手の甲で背中をなでてあげるのはＯＫ！

お腹など前面を触るのはいやがる為ＮＧ。

種類によって

柔らかい子もいたり硬い子もいたり

発見の連続でした！

みんなに名前がついていて

「高倉」って子がいたんですが

健さんって呼んでみました❤

そう「高倉　健」を想像して(笑)

フクロウの森の中に

リスもいて餌あげも出来たんですが

エサほしさにガッツくリスがおかしくてかわいくて、、❤

紅葉狩りだけでなく

楽しめる所が満載の嵐山！

まだまだ行きたい所、やりたい事、食べたいもの(笑)がいっぱい＼(^o^)／

またいきたいな～と思いました！

たくさん笑って楽しめました～

自然から沢山癒されましたっ♪

今なら癒し効果絶大のじゅうが

お待ちしております～～

ではではこの辺で

じゅうでした～～

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　　じゅう

こんにちは～

寒くなってきてちょっぴり体調不良なゆかりCHANです（ノд｀＠）

みなさんは風邪などひいていませんか？

寒くなってきたのでまたコンニャク湿布を始めようかなと思う今日この頃

コンニャク湿布が気になる方はこちらをご覧ください→https://www.bankunmei-a.com/archives/date/2014/11/

先日、埼玉から遊びに来てくれた友人と一緒に神戸万葉倶楽部に行ってきました

http://www.manyo.co.jp/kobe/

 18階建てのビルの７階より上が万葉倶楽部になっています

ちなみに、バンクンメイは８階に入っております＼（＾ ＾）／♪

 平日の朝に来たのでお客さんも少な目で広々とお風呂を満喫できました

私の好きな炭酸泉と塩サウナがあるのが嬉しい♪

内湯で温まってからエレベーターで展望足湯庭園のある１８階へ

・・・と思ったら１８階から屋上までは２フロア分階段でのぼります

下を覗き込んだら吸い込まれそうな光景

そして屋上へ到着

足湯に浸かってほっと一息

目の前にはメリケンパーク

 神戸の海を一望できます

このあとはゆったり岩盤浴へ

そこには、本町店の近くにお店があって前々から気になっていた「人をダメにするビーズソファ」Yogiboが！Σ(・ω・ノ)ノ

 https://yogibo.jp/

 とっても座り心地が良くて

「ここでお客さん寝てもらってフットマッサージしたら最高だよねー！」

っていいながらタイ式セラピストの友人とフットマッサージをし合っていました(笑)

岩盤浴もたくさん種類があって１日いても楽しめそうです♪

万葉倶楽部を後にして向かったのは北野坂にあるベトナム料理店　LOTUS

https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280101/28032664/

これにミニフォーがついて日替わりランチ￥1080というお得感！

味もすごく美味しいです♡ヾ( ´￢｀)ﾉ

ご夫婦２人でやってらっしゃいます｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

食後には私が大好きな行きつけの喫茶店BIVEREで美味しい珈琲＆スイーツ❤

このお店のマスターは珈琲への情熱がすごくて、普段は寡黙なんですがコーヒーの話になると止まりません(笑)

初めてこのお店に立ち寄った時は珈琲が飲めない友人２人と来店し珈琲以外のメニューを頼もうとしたところ、マスターが珈琲のどこが苦手なのか聞いてくれて、それぞれ彼女達に合った珈琲を淹れてくれました

それから友人も珈琲が飲めるようになり、今では珈琲について語るほどになりました(笑)

とても居心地がいい喫茶店でいつも何時間も長居しちゃいます

数あるコーヒーカップの中からお気に入りのカップで淹れてもらえるのも嬉しいです♪

珈琲好きな方も、そうでない方も是非一度行ってみて下さい

BIVERE（ビヴェーレ）→bivere.com/

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　ゆかりCHAN♪

こんにちは！秋ですね！

私は昨日、友達と友達家族と万博公園で開催されてるロハスフェスタに行ってきました！（11月３，４，５、１０、１１、１２日開催）

ロハスフェスタ http://event.lohasfesta.jp/

デザインかわいい

ロハスフェスタとは・・・

 「ロハスフェスタは「オシャレにかわいくエコを実践しよう」とはじまったイベントです。今では毎回約8万人以上の方が来場するまでのイベントになりました。暮らしの中でのちょっとした心がけから「小さなエコが大きなコエ」になるようにこのイベントを通じて、実践してもらえればと思います。」

地球に優しい人たちのイベントです。（そこまでこだわりないお店もありそうですが・・・）

めっちゃ、いいお天気～！！

紅葉もちらほら～。

友達はロハスより、昼ビールが楽しみだったみたいで、

一目散に肉ゲット！！

ウィスキーと炭酸でハイボールも作ってました（笑） 

普段頑張って働いてるんですもんね。パパさん。今日は見逃しましょう。

私は、やっぱり、

はい。コレ。

玄米無農薬カレー。

みんなテントはって緑の中を楽しんでましたよ！

外でご飯っておいしいね。

手作りワークショップもたくさん開催されていました。 

たくさんのブースがあり、見てまわるだけでかなりの時間。

私の大好きな人に教えてもらった言葉を肝に銘じて行動していました。

「同じお店に帰ってくるの迷って大変だからいいなと思ったらその時買うのがベストだよ」（経験談）

あぁ、こかちゃん。ありがとう（みんな大好き門戸のこかちゃんだよ！）

あと、めっちゃ、試食できます。

最後までりんご酢買うか悩んだけど、重かったからまたにしました～。

お買いものなしでいろいろ見てまわるだけですっごく満足しました！

いや、楽しかったー。

万博行く度に撮ってしまう、太陽の塔。いつ見てもすごい！

 全国、いろんな場所で開催されてるみたいですね！

是非、一度行ってみてくださいー！！

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店 ナオミ

こんにちは～

10月も残すところあと1日。あっという間に11月ですね～

寒くて身が縮こまるとコリの原因にもなります

みなさんは毎日湯船に浸かっていますか？

夏の間はシャワーだけっていう方も多いと思いますが、本当は季節問わずちゃんとお風呂に浸かったほうがいいみたいですよ。

そこで今日は入浴効果について調べてみました

入浴による3つの物理的効果とは

◎温熱作用・・・お風呂に入ると温まって疲れが取れる

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。

それにより、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。

また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。

腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。

そして、入浴のしかたによってはヒートショックプロテインが生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。

◎水圧作用によるもの・・・お風呂に入ると全身の血行が良くなる

お風呂でも、水圧を受けます。

その圧力はウエストが3～6cmも細くなるほど！

この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。

また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

◎浮力によるもの・・お風呂に入ると気分がリラックスする

プールや海に入ると浮力が働いて、体が浮きますね。

これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いています。

お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。

普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から解放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。

見えない身体の負担を軽減することにより、心も解放されていくのです。

ちなみに、ぬるめのお風呂と熱めのお風呂で体温の変化を実験した結果

ぬるめのお風呂（39℃のお湯で15分入浴）は体温の上昇は緩やかですが、体温は冷めにくく、

逆に熱めのお風呂（45℃のお湯で3分入浴）は上がった後に体温がぬるめのお風呂よりもぐっと下がっていくことが分かりました。

特にのぼせやすい方はぬるめのお湯で半身浴がいいかもしれませんね。

それでは、いいお風呂ライフを～！

(○´ω`○)ﾉ**SeeYou**(○´ω`○)ﾉ

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　ゆかりCHAN♪

こんにちは～～～

お久しぶりの登場です～じゅうです 

台風で電車止まったり

川が氾濫したり、避難勧告が出されたり、、

皆さまの地域は大丈夫でしたか～？

地元滋賀が

被害があるところはあったみたいで、、

 アウトレットがある竜王町はコンビニが、、

何事もなく生活できているのは幸せなことだなと感じます(^^)

ありがたい。

 最近はよく人とご飯を食べることができていて

幸せ♡♡♡

職場でもお客様と出会わせてもらっていますが

休日でも人と出会いたい欲が満載でして（笑）

人と会うと元気になります

プラスαでおいしいものを食べれるとなると

さらに幸せ♡♡♡

最近の幸せショット☆ミ

燻製のお店。

すべてが燻製。

デザートも燻製。

真ん中がチョコなんですけど

チョコも燻製。

いろいろ食べて

食べる度に衝撃！！（笑）

焼肉。

最近のじゅうの肉欲は半端ない。

にくにくにく♡

はい、肉。

これは牛タン定食。

牛タン好きな友達とよくいくんですが

二人で美味しすぎて無言で完食♪

話すのも忘れてがっついてました～！

どど～ん！

カニ！！

出てきて驚き♡

カニのパスタ。

渡り蟹のクリームパスタではなかったですが（笑）

シャンプーハットのこいちゃん好きなので

言いたくなります（笑）

クリームパスタではなかった、、

好きなタルト屋さん。

好きなんですがお店の名前は覚えられなくて、、

ハロウィン使用♪

そしてそして

お客様からいただきました～～～！

いつもありがとうございます！

本町出勤のときの私の主食となっております♪

これほんまにおいしいっ！

そして～

ちょうどお休みとライブの日が重なって

見に行くことができました～～♪

ほんといい歌うたう！

「中島　丈雄」

YouTubeにも上がってるんできいてほしい！

ずーんです！ほんとずーん（笑）

活動休止からの結婚報告！

いや～めでたい★★

久しぶりにライブハウス行って

音楽生で聴けてパワー注入できました～～＼(^o^)／♪

最後に。

散歩の途中からのもうダッシュの末の

お互い息切れ後の一枚

運動後はやっぱり顔のむくみなくすっきり（笑）

スゴイ距離をもうダッシュしたので

しばらく息切れされておりました♪

いい顔♡

最後までお付き合いありがとうございますっ！

次回のブログまでに

またネタためときます～～♪

以上、じゅうがお送りしました～～

ばい～～

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店 　じゅう

　「ブログ書こうと思って、

　マイピクチャひらいたら、

　あなたに出会ってしまい、

　我慢できずにアップロード。」

五七五七七って難しいですね。社会人川柳無理か・・・

　けーやん❤

「マイピクチャ

　ひらかなくても大丈夫

　ミスタースマイル

　いつもココロに」

こっち、どう？才能ないか・・・

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、先日東京から友達がやってきたので、一緒に大阪観光してきました！

まずは芸術の秋ということで、地下鉄ポスターでおなじみの、ミュシャ展にいってきましたよ。

堺東駅からすぐ。

思ったよりたくさんの絵画とそんなに混んでいなかったのでゆっくり鑑賞できました。

 ミュシャの魅力にたっぷりひたれます。

そしてランチはひっさしぶりに天王寺にいってきました！

「ELK　NEW　YORK　BRUNCH　あべのキューズモール店」https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27098240/

パンケーキもエッグベネディクトもおいしかったー。（ビールも）

お腹いっぱいになったら動くよ～！

四天王寺～！

こちらも久しぶり～。

5重の塔だってのぼるよ～。いっぱい食べたしね！

え？頑張って昇ったのに、一番上の景色、なし～？？？！！！

す、すぐ下りるよ～。いっぱい食べたからねーーー。

締めはやっぱり道頓堀。

トキメク秋、楽しい秋、美味しい秋をお過ごしください～～～。

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店 ナオミ

こんにちは～～～

2度目の登場せいちゃんでーす！！！

近頃は朝晩は冷えますね～

夏はシャワー派ですが、最近は湯船に浸かって1日の疲れを癒してます

昨年から入浴の際に、ヒマラヤ岩塩ブラックソルトを入れて入っているのですが

真冬でも入浴後はなかなか冷めず、ぽかぽかが持続するんです。

調べてみると、色々身体に良い効果があるそうで、

またまたご紹介いたします～～(*^^)v

 ヒマラヤ岩塩ブラックソルト(ルビーソルト)は、ミネラルがたっぷりで天然岩塩の中でも群をぬいて体に良いお塩なんですよ。
ヒマラヤ山脈・パキスタンの高度3,000～4,000m付近、
山腹の地中深くから産出され高品質の天然岩塩だと言われています。

・体の中に蓄積されている病気や老化の原因になる毒素や老廃物を入浴により排出する。

・酸化還元力がある。（活性酸素を中和してＰＨ値をアルカリ性寄りにする力）ため、病気や老化の原因であるサビを防ぐ効果がある。

などなど、いい事づくしのブラックソルト。

ぜひこれからの季節にお試しくださいませ～～

＊硫黄成分を多く含むため、香りは温泉のような硫黄の香りが強いです！

＊溶かしたお湯自体も少し色があるため、色移りにはご注意ください！

最近はスイーツ欲が旺盛でよくいただいてます。 

あっ、最後のはパクチーでした（笑）

ではまた来月～～～

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  せーちゃん

こんにちは♪

今日から10月ですね～！！！

あっいや、昨日からやった。。。

先日

長崎旅行に行ってきました～＊

九州は最近どハマりしていて

ちょこちょこ行ってるんですが

長崎は初♪

自分でも　最近のフットワークの軽さに

日本ならどこでも近場だとさえ　思えています。

長崎といえばっ！

・ちゃんぽん　・皿うどん　・カステラ…..

今回はデザート付きで

その名も「かんざらし」

あま～い、けどアッサリ、けどあま～い

行くまで知らなかったんですが

島原名物なんですね♪

流しそうめん屋さんにも行きましたっ

思ってた流れ方とは

大幅に違うけど。。。

ここで食べた、唐揚げがめっちゃ美味！！！

お店の雰囲気も縁側のような

すごくステキでした～

もれなく自然と共存ですが。。。

グラバーさんのお顔も拝みに伺い

街並みが異国情緒　あふれまくっていて

やっぱりただ港町ってだけじゃなく

坂がさらに雰囲気を倍増

住みたくはないけど

旅行でまた行きたい

こころぽかぽか 小浜温泉

へ行き

これまた知らずでしたが

湯量と温度が日本一らしく！

そんな温泉で温泉卵をグツグツ。。。

作る時に入れるカゴ代

￥300

値切ったものの、笑いすらなく

「何言うてんねん」

的な顔をされました

まぁ旅行だから良しとしよう

ハワイアンフェアもやってました（行ってないけど）

足湯も日本一らしいですよ～（入ってないけど）

夕日も絶景で（これは見た）

また行きたい町

長崎＊

大阪の2店舗は　ホテルに入っている事もあり

全国からお客様が来てくださいます

私の情報源はすべてお客様

いつもありがとうございます。。。。

リフレッシュした分　頑張ります

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  きむに

こんにちは～～～～～～(^O^)／

本町blog初登場のせーちゃんです！

これから度々登場すると思うのでよろしくお願いいたします。

昨年の大阪マラソンをきっかけにランニングにハマっております！！！

（私のランニングコースです♪）　↓

思いのほか肉体的、精神的にも良い効果があるそうなので、

ご紹介したいと思います＼(^o^)／

ランニングのメリット

①ストレス解消

ランニングでリズム運動を行うことによって、幸せホルモンであるセロトニンが分泌され

セロトニン濃度が高まることで、不安や抑うつ感などが改善される。

ランニングを習慣化すると前向きな気持ちになりやすいと言われています。

②ダイエット効果

食事で食べた物を脂肪にさせない効果。その理由は２つあります。

１つ目はランニングをすると、体にたくさん酸素を摂り入れる必要があるので、自然と呼吸が大きくなり心肺機能が鍛えられます。

そして２つ目は、ランニングは全身運動のため、効率よく全身の筋肉を鍛えることができ、とくに筋肉量が多い下半身の筋肉が鍛えられます。

心肺機能と全身の筋肉がが鍛えられれば、酸素が体の隅々までいきわたり、さらに筋肉による消費エネルギーが多くなります。

そのため、体が活発になって代謝が上がり、痩せ体質になれるんです！

食べるの大好き肉食女子には嬉しい限りです♪

③ごはんがおいしく食べられる

朝ランをすると終わった後に食べる朝食は本当に美味しく感じます。

なぜなら運動で空腹になるだけでなく、走った後は五感が鋭くなっているからだそうです。

④時間を有効に使える

早朝からからだを動かすことで、朝イチから脳・からだが活発に働き、その後の生活のスピード感がグッと増します。

などなど、いい事ずくしのランニング,

これからの涼しくなる季節にぜひおすすめですよ～～～

ではまた、来月～～～♪

★panpuri（パンピューリ）オフィシャルオンラインショップ★

 全商品取扱いしておりますっ♪

 http://www.bankunmei-online.com/

●Facebook&instagram始めました● 

　https://www.facebook.com/bankunmei.a/

　https://www.instagram.com/bankunmei.honmachi/?hl=ja

facebook・・・タイ古式マッサージ　バンクンメイ本町店

instagram・・・バンクンメイ本町店

※この名前で検索してくださいね★

いいねっ！フォロー大歓迎です♪

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店  せーちゃん♪