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こんにちは！

ともちんです。

ゴールデンウィークも終わりましたね

皆さん沢山遊びましたか？？

それともゆっくり過ごされましたか？？

どこに行っても人ごみが凄かったですね(^^ゞ

私は映画観に行きましたよ☆

今の映画はほとんどアニメ。もしくはアニメからの実写。

何だかこんなにアニメばっかりだったかな～と思いながら

私も寄生獣観ました(^○^)

原作と少しラストが違ってましたねー

相変わらずミギーは可愛いかったですが。。

ミギーの可愛さわかってくれるかな？

私の作ったミギークッキー(笑)

こわい、こわい(笑)

味は意外と美味しかったんですよ？

　　　　　　　　　　　大阪バンクンメイ　アリエッタホテル本町店　　　　　　　ともちん

みなさんこんにちはー！

GW真っ只中ですネ＼(^o^)／

ゆっくりされてますか？？

ぜひぜひ遊び疲れたら

マッサージでお疲れを解消しにいらして下さい♫

ホテルも旅行でいらしてるお客様が多く

ふだんよりも賑やかで楽しそうにしている方たちでいっぱいです★

そしてお知らせです~(^^)

本町店では期間限定で水に溶かすだけで豆乳スムージーが作れる、

常盤薬品さんの

　『水だけで豆乳スムージー』

のサンプルをお配りしています(^○^)

こちら　↓　↓　↓

 ★   こんな方におすすめ    ★

〇ダイエットしたいけど、健康や美容も気になる

〇忙しい朝でもちゃんと必要な栄養は摂りたい

〇野菜や果物を毎日摂りたいけど、続けるのが大変

〇外食が多くて栄養の偏りが気になる

〇置き換えダイエットに挑戦してみたい

 などなど・・・

粉末タイプなのでとても簡単に作れます♫

✦１杯５８キロカロリー✦

（※サンプルでお配りしているものを２袋使用した場合）

りんご味がベースになっているので、

豆乳が苦手な方でも飲みやすいです！

お水の他に、

牛乳やヨーグルトなどに混ぜるのもオススメです（●＾o＾●）

豆乳は　「畑の肉」　とも呼ばれているほど、

たくさん栄養が摂取できる食材です。

食生活が偏っている方は、

豆乳をプラスするだけでも栄養バランスの偏りを防いでくれるそうです。

また、大豆に含まれている大豆イソフラボンが

女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするといわれています。

その主な働きとは、

コラーゲンの生成やコレステロールの調整などで、

これらの働きを大豆イソフラボンは代用してくれる効果があるそうです。

皮膚のハリやツヤを保ったり、

血行促進の効果があったり、

ホルモンバランスを整えてくれたり、、、

豆乳はいいこと尽くしなのです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

これからの季節、薄着になる事が多くなるので

そろそろ体型も気になるところです・・・。

キレイに身体を引き締めましょう！

ぜひ試してみてください❤❤

 http://www.tokiwayakuhin.com/cojp/t/t1450/

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　あーや

こんにちは～

今日はポカポカあったかいですね～

ともちんです♫

この間、バンクンメイの同期会行ってきました＼(^o^)／

同期は4人♫

三ノ宮のわっきーと、元大阪店スタッフ、元万葉店スタッフです☆

久々でした～みんな変わっていなくて和む（●＾o＾●）

タイにちなんで、ランチもタイ料理ですー

グランフロント8階のMANGO　TREEさん

お洒落な外観にスパイシーな香漂う店内でしたよ～

タイ料理、辛くて美味しかったですよ！オススメー☆

グランフトントとゆうことでもう一軒紹介！

シティベーカリーです♪海外ドラマSex and the Cityに出てくるお店で有名見たいです！

ドラマのせいか、4人組女子が多い気がする　笑

最近外食が多くて体重が増える一方です、、、

そろそろダイエット本気頑張りしなきゃ(;_:)

　　　　　　　　　　　　　　　　　バンクンメイ大阪　アリエッタ本町店　　　　ともちん　　

ともちんです。

皆さんお花見行きましたか？？

私は残念ながら行っていません…とゆうか行けなかった？

だって雨女で…花粉症で…

理由はいっぱいありますが

実は万博まで行ったんですよ

夜桜を見に。

まさかの閉館。

悲しくって門外での写メです(笑)

キレイ。。。

近くで見たかったな～って思いつつ、

ついでに太陽の塔。

何だかユルキャラ怪獣みたい(笑)

夜にみるとちょっと怖いですね

太陽の塔のながれで

岡本太郎。

すっごいシュールな作品を作る人。太陽の塔とか凄いよね

私、中学校の美術の時間で

【教科書に載っている作品を描く】のテーマで

岡本太郎の絵を描いたんですよ

こんなの↓

なんか凄いですよね…

こんな絵を選ぶ中学生の頃の私って…(笑)

　　大阪バンクンメイ　　アリエッタホテル本町店　　　　　ともちん

こんにちは、ともちんです！

今日の花粉量は『多い』です。

花粉はいつまで続くのか…

実は、年中飛んでいるみたいなんですよ、花粉。

その中でも春が多いとゆうだけで、鼻炎が続くのもきっとこのせいなんでしょうね～(;_:)

マシになるのが4月。5月になった楽になるかな？

今年は沢山の方から花粉デビューしたと聞きました

もう辛いのも解放されて

ようやく外に出れますね＼(^o^)／

私はまだ花粉が飛んでる時に出かけました～♪

淡路島の菜の花畑♫

花粉症の人には見た目だけで痒いかも(笑)

田舎に行くほうが、花粉症ましになって

空気がキレイ。

一面に黄色の菜の花と香で癒されました～

淡路牛も食べて満腹（●＾o＾●）

　　　　　　　　　　　大阪バンクンメイ　アリエッタホテル本町店　　　　　　　　　　　ともちん♫

こんにちはー！

あーやです(*^_^*)

どんどん春らしくなってきて、

スーツに身をまとった新社会人の人達を電車や外で見かけて

わたしも頑張らなくては、、、という気持ちになりました。

春はなんだか身が引き締まる季節ですね♫

最近、スマホを新しくしました！

そしてまさかの１２時間後に画面が割れました(゜_゜>)

ちょっと本気で泣きました。

なんだか3月は不運な月になりました。。。

だから4月はいいことがいっぱい起こるんだろうと

今からうきうきで仕方がありません。

ポジティブなので

そんなことしか考えられません。

最近の趣味というかブームを紹介します。

画像収集にはまってます。

なんたってスマホ新しくしたから

容量がはんぱないんです。

だから調子に乗って保存しまくっています。

風景や人物やらいろいろ集めています

 yoga !!

umi + 

ice cream  *

 果たしていつまでこのブームが続くのか。。。

飽き性のわたしですが、

最近暇さえあれば画像収集に励んでおります。

その保存した画像をどうするわけでもなく

ただ眺めるだけというなんとも無駄な行為。。。

その時間が好きです。笑

ではまたー★

おしまい

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　あーや

みなさんこんにちは★

だいぶ温かくなってきましたね＼(^o^)／

でもまだ夜は寒いから日々の服選びに苦戦しています。

春だからといって調子に乗って

足先がでているヒールはいて出かけたら見事にこけて

人差し指の爪をもっていかれたあーやです。

ものすごく痛かったです。

なんなら今も引きずってるくらいに。。。

この前の休日にお花見してきましたー！

しかも予定してなかったのに

なんとなくノリで、流れで、、、

だからヒールやったしこけたんですよね。

友人とお昼から集まって映画観て、

夕方からお花見の買い出し♫

デパ地下で食べたいもの買いあさって

１００均でレジャーシート買って

わくわくわく(*^_^*)

お花見までの準備ですら楽しかった！

大阪城公園にお花見に行きました♫

駅着いてお酒買って、そしたら王将見つけたからそこでも

大量にご飯をテイクアウト。笑

なんだかんだしてたら2時間近く経ってました。笑

やっとお花見！

でもやっぱりあんまり咲いてませんでした。

その時点ですでに21時あたり。

まっくら。

必死で灯りがある場所探して

お花見すたーと！

ほぼ誰もいなかったので貸切状態でした。

はしゃぎまくりの暴れまくりの笑いしかない空間でした。

雑に並べられたご飯たち。。。笑

たのしかったあああー＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

めっちゃ寒かったし爪剥がれてたけど、

おおはしゃぎでした。

持つべきものはやっぱり

一発屋芸人みたいな友と気の合うノリがいい友だなと、

改めて感じました。

近いうちに今度はお昼に計計画立てて

やりたいなーーー(*^_^*)

充実したお休みでした！

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　あーや

こんにちはー

毎日チョコが主食のともちんです。

1日1枚は食べております。

いけない、いけない、と思いつつ、

ホワイトデーのチョコを頂くヽ(^。^)ノ

一部をご紹介♫

嬉しいですね～（●＾o＾●）

お返しってなんだか得した気分♫

バレンタインデーも自分チョコがあるから、色んなチョコが食べれて幸せです♡

   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪バンクンメイ　アリエッタホテル　本町店　　ともちん(^^ゞ

こんにちはー！！

ともちんです。

本日の大阪の花粉状況は『やや多い』です。

そう、花粉症です。

春は一番過酷な季節、お花見なんて知らない、空気怖い

目かゆい、喉かゆい、耳かゆい、くしゃみ、鼻水。。。

鼻セレブを開発したネピアさん素晴らしい。

皆さんはどう対策していますか？？

3月に入って鼻をグズグズしてるお客様が非常に多いのなんのって。

是非この花粉症対策が効き目あるよがありましたら、

ともちんに教えてやってください。

今私が対策中のモノが

右から、マスクにスプレーすることにより花粉やウイルスをブロックしてくれるやつ。

なんとなく効き目ある気がする。

真ん中はアレルギー用目薬。

コンタクトしてるから外して使用しないといけないのが難儀だけど、効き目あり！かゆいのがとれていくよ。

左はホノビエンとゆう漢方。前はアレグラなどの薬に頼ってたけど、漢方の方が体にいいかなと思って。

これはお客さんから教えてもらった優秀なやつ。これで大分ましに。

ただ臭くて高い。笑

           大阪バンクンメイ　アリエッタホテル本町店　　　　ともちん～

みなさんこんにちはあーやです＼(^o^)／

最近ほんとにお菓子やらご飯やら

なにも我慢することなく

好きな時間に好きな分だけ食べるという日々を

過ごしております。

食べるのは我慢したくないから

運動しよう！ということで

最近巷で有名なＦＥＥＬ　ＣＹＣＬＥ！

いってきました！

っていいたいけどまだいけてません！

いきたいねって友達とも、まぃまぃさんとも言ってて

なかなか実行できずにいるのでここに載せて

もっといきたい力？を高めます。笑

そもそもＦＥＥＬ　ＣＹＣＬＥとは、、、

クラブミュージックなりいろんなテンポのいい曲で

フィットネスバイクを漕ぎまくってシェイプアップする！というものです。

わたしなりの言葉の説明だと伝わらなかったかたは

ぜひこちらを→→→→ http://www.feelcycle.com/

たのしそうでしょー？？？(*^_^*)

なんと1レッスン（45分）で４００～８００キロカロリーくらい消費できるそうで。。。

そのうえ音楽に合わせて楽しくカロリー消費できるって

さいこーですよね＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

あーはやくやってみたいなーーーーー！！

食事制限は絶対に続かないし、ストレスになるから

その分楽しく運動して身体を引き締めようと思います♫

でももうすでにジムさぼりまくってますけどね、、、

がんばります！笑

大好きなアナ雪のカレンダーが3月になりました。

最後にこの前きむにぃさんが

何も見ずに描いてくれたベイマックスとともにお別れです。

おもちみたいでかわいいですね。笑

まさかのベイマックス２段腹疑惑。笑

おしまい

タイ古式マッサージ　大阪　バンクンメイ本町アリエッタ店　あーや